Меню

Въпросник за недостиг на омега-3

Въпросник за недостиг на омега-3

Откъс от книгата "Здраве от природата за най-малките"

Освен обучителни и поведенчески проблеми, като дислексия и хиперактивност, дефицитът на омега-3 се проявява и с други симптоми. Целта на този въпросник е да ви помогне да прецените дали детето ви страда от недостиг на този вид НМК.

 
1. Ако детето ви е подрастващо момиче, страда ли от ПМС или болки в гърдите?
  • Не – 0 точки
  • От време на време или с леки прояви – 2 точки
  • Често или с тежки прояви – 4 точки

 

2. Детето ви страда ли от екзема или суха кожа?
  • Не – 0 точки
  • От време на време или с леки прояви – 2 точки
  • Често или с тежки прояви – 4 точки

 

3. Детето ви страда ли от сухота в очите?
  • Не – 0 точки
  • От време на време или с леки прояви – 2 точки
  • Често или с тежки прояви – 4 точки

 

4. Детето ви страда ли от суха коса?
  • Не – 0 точки
  • От време на време или с леки прояви – 2 точки
  • Често или с тежки прояви – 4 точки

 

5. Детето ви страда ли от прекомерна жажда?
  • Не – 0 точки
  • От време на време или с леки прояви – 2 точки
  • Често или с тежки прояви – 4 точки

 

6. Детето ви страда ли от задържане на вода?
  • Не – 0 точки
  • От време на време или с леки прояви – 2 точки
  • Често или с тежки прояви – 4 точки

 

7. Детето ви има ли обучителни или поведенчески проблеми?
  • Не – 0 точки
  • От време на време или с леки прояви – 3 точки
  • Често или с тежки прояви – 6 точки

 

8. Детето ви страда ли от липса на координация?
  • Не – 0 точки
  • От време на време или с леки прояви – 3 точки
  • Често или с тежки прояви – 6 точки

 

Резултати:

0–10: Малко вероятно е детето ви да страда от недостиг на НМК.
11–20: Възможно е детето ви да страда от недостиг на НМК.
21 и повече: Има голяма вероятност детето ви да страда от недостиг на НМК.

 

Какви проблеми се свързват с недостига на омега-3 мастни киселини?

Какво предизвиква нарушаване на баланса на незаменимите мастни киселини?

В кои храни се съдържат? 

 

Отговорите на тези въпроси прочетете в откъса от книгата на д-р Джон Брифа за Нарушен баланс на мастните киселини.

Посетете и нашите рубрики Основни храни и Основни хранителни вещества.

Още по темата

Още от ИК "Хермес"

Публикации

Искате да получавате възрастов бюлетин?

Искате да получавате възрастов бюлетин?

Създайте профил с възрастта на вашето дете. Това е първата стъпка, за да получавате текстовете, които подготвяме за вас, точно когато са ви нужни.  

Създаване на профил

Харесай ни във Facebook