Меню

Изберете възраст

Хранене

Основни хранителни вещества

Витамин D - кога да спрем? Опасно ли е предозирането?

Витамин D - кога да спрем? Опасно ли е предозирането?

Попитахме д-р Гочева за приема на Витамин D – кога да го намалим или спрем? Има ли опасност от предозиране?

Фолиева киселина през бременността – таблица

Фолиева киселина през бременността – таблица

Нуждите от B9 през бременността нарастват най-много от всички витамини и храната често не може да ги задоволи. Затова се препоръчва прием на таблетки фолиева киселина.

Солта в храната на децата

Солта в храната на децата

Бебетата и децата се нуждаят от много малки количества сол. Бебетата я приемат чрез кърмата и формулата, а по-големите получават достатъчно от допълнителните храни. Какви са допустимите количества сол, да я добавяте ли когато готвите на детето и защо е вредна? Прочетете...

Таблици с важни хранителни вещества и храните, в които се съдържат

Таблици с важни хранителни вещества и храните, в които се съдържат

Количества на някои хранителни вещества в храните

Белтъчини

Белтъчини

Белтъчините (протеините) имат особено голямо значение за растящия детски организъм. Те имат висока биологична стойност, която идва от аминокиселинния им състав и степента им на усвояемост.

Въпросник за недостиг на омега-3

Въпросник за недостиг на омега-3

Освен обучителни и поведенчески проблеми, като дислексия и хиперактивност, дефицитът на омега-3 се проявява и с други симптоми. Целта на този въпросник е да ви помогне да прецените дали детето ви страда от недостиг на този вид НМК.

Откъс от книгата "Здраве от природата за най-малките"

Захарта в храната на децата

Захарта в храната на децата

Какви са съвременните препоръки за прием на добавена захар при децата? Прочетете.

Мазнини

Мазнини

Мазнините са един от основните източници на енергия за организма. Но освен това много важна е структурната им функция: заедно с белтъчините те участват в изграждането на клетките и тъканите.

Най-важните хранителни вещества за децата

Най-важните хранителни вещества за децата

След 6-тия месец, майчината кърма и изкуственото мляко не могат да задоволят нуждите на детето от хранителни вещества. То се нуждае от храна, която включва основните хранителни вещества...

Защо витамин D e толкова важен и как да си го набавим?

Защо витамин D e толкова важен и как да си го набавим?

Защо витамин D e толкова важен за нашият организъм? До какво води недостига му? Кои са най-застрашени от дефицит и как да си го набавим?

На тези и още важни въпроси отговаря преподавателя по медицина от Харвард - Саджив Чопра в книгата си „Големите пет”. Прочетете...

Харесай ни във Facebook