Трябва ли да се боим от микробите? Защо повече от половината от нашето тяло не е човешко? Зад тези въпроси се крият важни теми, свързани с бременността, раждането, контакта кожа до кожа, кърменето, храненето, свободната игра, антибиотиците. В поредица от статии ще се опитаме да отговорим "Кои са важните моменти за изграждане и поддържане на добра микрофлора (микробиом).
- Съвкупността от микроорганизми с техните гени в нашето тяло наричаме микробиом. Най-много и най-разнообразни са микроорганизмите в червата ни, - т. нар. чревна микрофлора.
- Повечето от тези микроби са бактерии, затова понягога под микробиом се има впредвид разнообразието и количеството предимно на бактериите.
- Повечето от бактериите са добри – те живеят в тялото ни, но са с него в хармонична връзка нар. симбиоза. Тези взаимоотношения са изградени на принципа на „взаимна изгода“ – микроорганизмите използват отпадни продукти или хранителни вещества в нашите черва за своя растеж, но изграждат полезен биофилм върху червата и произвеждат вещества, които поддържат функцията на червата и локалния имунитет. Наричат се пробиотици.
Бактерии и бактериални инфекции
Огромното множество бактерии, които живеят в човека, са безвредни или дори полезни. Но в тялото ни има и т.нар. патогенни бактерии - това са бактериите, причинители на инфекции. Какво представляват те, какво причиняват, как да се предпазим и как да се лекуваме...
Микробиомът – запознаване с микроорганизмите в нас
Статия, обобщаваща най-важното за микробиома – бактериите, живеещи в нас. Най-важните моменти – бременността, първите дни след раждането до втората-третата година. Период, в който се посяват „семенцата” на общността от микроби, която живее в нас, а с това се залага и основата на нашето здраве за цял живот.
Кои пробиотици са подходящи за деца?
Всеки пробиотик съдържа различни полезни бактерии. Много е важно те да бъдат подбрани правилно. Водещите организации в областта на гастроентерологията са направили обстоен преглед на предлаганите пробиотични добавки, за да направят своите препоръки. Вижте ги.
8 начина да подобрим чревната микробиота и здравето на родените с цезарово сечение
Какво е влиянието на раждането с цезарово сечение върху чревната микробиота и здравето. Начини за компенсиране и подобряване на здравето на родените с цезарово сечение.
Какво и защо е важно при избор на пробиотик
Каква е дефиницията за добър пробиотик, има ли единно мнение за ефектите от пробиотиците, какви са критериите за оценка на един пробиотик и какво означава род, вид и щам.
Защо дъвченето е важно: как се усвоява храната
Видът, мирисът на храната, както и дъвченето, помагат на мозъка да подаде точните сигнали и да настрои храносмилателната система в режим на „готовност”. Благодарение на дъвченето, смилането на храната започва още в устата. Затова, например, при плодовете и зеленчуците, е по-полезно да бъдат предлагани цели. Как се усвоява храната - прочетете.
Човешкият микробиом – да си отглеждаме микроорганизмите с любов
Живеем в интересни времена на нови открития и възможности. Учените открехват завесата над света на микроорганизмите и все пак все още сме съвсем в началото на познанията си.
Пробиотиците са жизнеспособни микроорганизми, които допринасят за развитието и функционирането на нормалната чревна флора и по този начин оказват благоприятен ефект върху организма.
