Йога за бременни с Елица Йоргова – видео курс за лека и вълшебна бременност!

Видео програмата е подходяща за бременни жени от 1ви до 9ти месец, при които няма противопоказания, установени след лекарска консултация. Подходящо за след раждане и за напълно начинаещи жени.

Включва:

14 видео урока Йога за бременни – физически упражнения, които е добре да правиш всеки ден, за да избегнеш болки в кръста, подготовка на тазобедрени стави и т.н – ( виж пълното съдържание )

Дихателни упражнения, които ще ти помогнат за пълноценно използване на белите дробове, почивка на сърцето и качествено снабдяване с кислород до всяка твоя и на бебето клетка

2 релаксации, за да поддържаш ума и сърцето си спокойни и радостни, и да се свързваш с твоето бебе

Теоретични материали за Йога

Авторски песни с наричания към бебето

Бонус видеа

Галерия снимки Йога за бременни

Ползи

Да имаш лека и вълшебна бременност

Да регулираш покачването на теглото

Да се освободиш и предотвратиш болки в кръста и гърба

Да подготвиш тазобедрени стави и тялото си за леко и бързо раждане

Да се свързваш съзнателно с твоето бебе и да изградиш характера му още от утробата

Да бъдеш спокойна и радостна по време на бременността си

Да се възстановиш бързо след раждането

Да възпиташ в себе си полезни навици за движение и дишане

Да обичаш себе си още повече!