Меню

Обичайте бременното си тяло!

Обичайте бременното си тяло!

След като разберете, че сте бременна, е добре да коригирате изискванията си към външния вид. Нека бъдем реалисти – тялото ви ще се промени и вие нямате почти никакъв контрол върху това. Но всички тези промени се случват с една важна цел: във вас расте бъдещото ви дете! Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се чувствате добре и в бременното си тяло..
 

Не подценявайте значението на грима

„Гримът може да направи чудеса по време на бременността. Можете да го използвате като средство да се чувствате красива и уверена”, казва гримьорът на звездите Слав (преобразил всички лица от кориците на „Моята бременност). Това е много важно в този момент, когато повечето жени като че ли губят контрол над външния си вид. Така че, не се страхувайте да експериментирате. Гримът може да се изтрие, но е чудесен начин да се почувствате добре.”


Избягвайте драстични промени с прическата

По време на бременността косата ви е във фаза на растеж. Това е добра новина за много бъдещи майки, които забелязват, че косата им изглежда по-гъста и по-лъскава. Ако косата ви е гъста и допълнителният обем ви създава проблеми, е добре да се спрете на по-къса и лесна за поддържане прическа. Не е необходимо да правите някаква драстична промяна, много вероятно е да съжалявате след това, а вече не можете да върнете дължината. Така или иначе, тялото ви ще претърпи достатъчно промени. Обсъдете с фризьора си прическата, която ще ви отива най-много.


Спортувайте

Понякога е трудно дори да се облечете – вече не виждате талията си, а цяла сутрин  ви се гади. Дори и да не ви се вярва, с малко усилие можете да се почувствате по-добре (почти като преди бременността). Освен това ще бъде забавно предизвикателство да спортувате – не за да свалите килограми, а просто да се почувствате по-добре. Тъй като физическото натоварване стимулира мускулния тонус, силата и издържливостта на тялото, то ще ви помогне да „носите” по-лесно допълнителното тегло и ще ви подготви за физическия стрес по време на самото раждане. Безспорно е, че ако сте в добра физическа форма, по-лесно ще свалите излишните килограми след раждането. Вижте нашите съвети на стр. ….


Не пренебрегвайте модата

Да благодарим на дизайнерите за избора, който предлагат! Отдавна са отминали дните, когато една бременна жена можеше да се облича само в дрехи, в които да прилича на палатка. Черното – любимият цвят на всяка „не”бременна модна икона – върши чудеса и за бъдещите мами, когато се изисква елегантност (да, възможна е и с корем). В ежедневието си, разбира се, носете ярки и свежи цветове, с които казвате на околните колко сте щастлива, че чакате дете. Също така си струва и да инвестирате в чифт качествени дънки за бременни, защото, освен че са удобни, те ще ви накарат да се чувствате прекрасно (в това се кълнат Маги Вълчанова, Алисия, Елена Ангелова). А ако искате да изглеждате по-женствено, роклите с висока талия и разкроена долна част са добър избор.


Не забравяйте кожата си  

Хормоните на бременността, отговорни за бързата смяна на вашите настроения, могат да „сътворят” доста неприятности и на кожата ви. Може да сте една от щастливките, които се радват на познатия „блясък” на бременността, но също така е възможно кожата ви да стане суха и да се появят пъпки и петна. Инвестирайте в качествена козметика за лице и тяло, за да избегнете „бременните” несъвършенства.


Поглезете се

Ако не можете да направите друго, то поне можете да си позволите маникюр и педикюр – това със сигурност ще повдигне настроението и самочувствието ви. А защо не и масаж? Можете да помолите приятелка или партньора си, ако не искате да се доверите на професионалист. Просто ви трябват приятна атмосфера и ароматно олио.  


Настройте се на позитивна вълна

Ако нищо друго не помага, на помощ идва самовнушението. Повтаряйте си, че дори да не влизате в старите си дънки, вие все пак сте красива. Нека не забравяме, че красотата е състояние на духа и не се измерва само в сантиметри и килограми. 


Направете си мини спа вкъщи

Ако желаете да се почувствате по-добре и да повдигнете самочувствието си, а нямате време или желание за разкрасителни процедури, можете да направите това без много усилия в собствения си дом. Всичко, от което се нуждаете, са няколко козметични продукта и повече фантазия. 

1. Създайте атмосфера

Освободете няколко часа само за себе си. Направете банята и спалнята си колкото се може по-приятни, като махнете всички излишни вещи. Намалете осветлението и запалете няколко ароматни свещи. Релаксиращата музика със сигурност ще ви отпусне. Пригответе си меки хавлиени кърпи, които ще са ви необходими след различните процедури. По желание предварително можете да ги затоплите – на радиатора през зимата или с ютия през лятото.

2. Почистете лицето си

Внимателно отстранете грима с лек почистващ лосион и памучен тампон. Изберете продукт без алкохол, тъй като той изсушава кожата.

3. Накарайте кожата си да блести

Използвайте нежен ексфолиант, за да стимулирате кръвообращението на бузите си и премахнете мъртвите клетки. Намокрете лицето си с хладка вода, масажирайте продукта с леки кръгови движения и след това изплакнете добре. Подсушете лицето със суха кърпа

4. Време е за маска

Дълбокопочистваща, ексфолираща, загряваща или хидратираща – изборът е ваш. На пазара се предлага изобилие от маски, подходящи за всеки тип кожа и финансови възможности. Нанесете продукта обилно на почистеното си лице, изчакайте няколко минути (според инструкциите) и след това изплакнете.  

5. Напълнете ваната

Сипете от любимия си шампоан за вана в течащата топла вода и се пригответе за върховно блаженство.  

6. Ексфолирайте

Докато ваната се пълни, изтъркайте тялото си с груба четка или използвайте ексфолиант за тяло, за да премахнете натрупаните мъртви клетки. Обърнете специално внимание на лактите и колената, които обикновено са по-груби от останалите части на тялото.

7. Отпуснете се

Време е да се насладите на топлата вана. Пробвайте температурата на водата с лакът, преди да се потопите. Може да се снабдите с надуваема възглавничка за по-голямо удобство.

8. Насладете се на отпускаща маска за очи

Докато лежите във ваната, можете да помислите и за очите си. Добре познатите кръгчета от краставица вършат чудеса за изморените очи. Подобен ефект имат и изстудените пликчета чай от лайка. А защо да не инвестирате в специална гел маска, която може да държите за известно време в хладилника преди нанасяне.

9. Вземете душ

Течащата вода ще отмие всички остатъци от използваните козметични продукти. Сега е моментът да измиете косата си и да нанесете подхранващ балсам. Разрешете внимателно, оставете продукта да действа няколко минути и след това обилно изплакнете.

10. Завийте се с топла хавлия

Завийте се в предварително затоплената хавлия, сложете друга като тюрбан на косата си и се оттеглете в спалнята за още няколко освежаващи процедури.

11. Хидратирайте

След отпускащата вана е време да нанесете хидратиращ лосион или крем за тяло. Обърнете специално внимание на ходилата си – те заслужават добър масаж. Какаовото масло е подходящо за суха кожа, а освен това мирише много вкусно. Ако кожата ви е чувствителна, можете да използвате и бебешко хидратиращо мляко или подхранващо олио.

12. Направете си маникюр и педикюр

Ноктите ви със сигурност са омекнали след дългата вана – сега е подходящ момент да ги оформите. Изберете смел цвят на лака, за да повдигнете настроението си, или заложете на дискретен нюанс за повече изисканост. Отпуснете се с интересна книга или списание, докато лакът съхне.

13. Не забравяйте съня

След всички тези процедури вероятно се чувствате толкова спокойна и отпусната, че единственото нещо, което искате, е да се мушнете в леглото. Загасете свещите и се предайте на съня. Сладки сънища!


снимка: www.unsplash.com

Още по темата

Харесай ни във Facebook