За запек говорим, когато едно дете не е акало повече от 48 часа. То отделя трудно – самостоятелно или с помощ – твърди оформени изпражнения.
 

Ако бебето е още на кърма

Поставяйте го по-често по корем. Обсъдете с лекаря употребата на капки против колики (предозирането им може да доведе до запек!).

Таблица: кърмене на бебето - насоки за кърмещата майка

Ако детето е на адаптирано мляко

Обсъдете смяната му или добавянето на мляко, което повлиява добре запека. Можете да опитате и следното:

Първо направете масаж на коремчето с въртеливи движения, описвайки кръг по посока на часовниковата стрелка (20-30 пъти). След това свийте крачетата и с коленца притиснете коремчето. Повторете многократно. Може да вдигнете крачетата и да сложите термометър в ануса (само живачната част, потопена в кремче или зехтин). Правете леки въртеливи движения с термометъра, докато бебето се изака. При деца над 6 месеца може да разреждате млякото с отвара от овесени ядки.

Ако детето вече приема сокчета и пюрета

Избирайте сокчета и пюрета с разхлабващ ефект – круша, слива, грозде и тиква, пюрета с повече целулоза.
 

При по-големите деца

Предлагайте повече плодове и зеленчуци с разхлабващ ефект, достатъчно течности.
 

Внимание!

Не бъркайте запека с т.нар. фалшив или „гладен“ запек – когато след 48 часа детето изаква малко количество фекалии с рядка консистенция. В тези случаи най-вероятно причината е, че няма какво да изходи. Увеличете количеството на храната. При по-големите причина може да е приемът на много суха храна без достатъчно плодове, сокове, течности.