Примерна схема за хранене до 3 г
Приложената схема има за цел да ви помогне при избора и изготвянето на ежедневното меню на бебето. Можете да я използвате при всички подходи на захранване.Не забравяйте да поощрявате желанието на детето да се храни самостоятелно при всяко хранене.
Преди да приложите схемата, прочетете още:
Начало на захранването: готови ли сте?
Традиционно захранване: първи стъпки
Отзивчиво, водено от бебето захранване: първи стъпки
Рецепти и съвети за приготвяне и предлагане на първите храни
Сутрин (6.30-8 ч) – кърмене при поискване/хранене с обичайното мляко[i] Закуска (9.30-10 ч) – млечно-зърнена каша (без глутен) + плод/зеленчук + 1/2 лъжичка млечно масло – ако е нужно, дохранване с обичайното мляко Обяд (12.30-13 ч) – зеленчуци с месо или зеленчуци с риба или зеленчуци с 1/4 жълтък (въвеждат се постепенно, редуват се по дни) Следобяд (16.30-17 ч) – плодове и/или зеленчуци с обичайното мляко – ако е нужно, дохранване с обичайното мляко Вечер (19.30-20.30 ч) и през нощта – кърмене при поискване/хранене с обичайното мляко [i] Обичайно мляко означава кърмата или млякото за кърмачета, които обичайно давате. |
Сутрин (6.30-8 ч) – кърмене при поискване/хранене с обичайното мляко Закуска (9.30-10 ч) – зърнено-млечна каша (с глутен)+плод/зеленчук или макарони (кус-кус) или попара Обяд (12.30-13 ч) – зеленчуци (1-2 пъти седмично) или зеленчуци с месо (2-3 пъти седмично) или зеленчуци с риба (1-2 пъти седмично) или зеленчуци с пасирана или намачкана бобова храна (червена леща, лющен боб/ нахут, грах (1 път седмично). В някои дни в менюто включвайте картофи и ориз. Следобяд (16.30-17 ч) – зърнено-млечна каша + плодове/зеленчуци или само плодове Вечер (19.30-20.30 ч) – кърмене при поискване/хранене с обичайното мляко От 8 месеца преди основното хранене с месо или риба може да се предлага около 30 мл зеленчуков бульон или супа, 2 пъти седмично по 1/2 жълтък[i] към подходящи храни (например намачкани зеленчуци, печива и др.) Между храненията – 1-2 пъти на ден храни за ядене с пръсти (мек обелен плод, авокадо, броколи на пара, бебешка бисквита...) [i] Консултирайте се кога да предложите яйцето с белтъка – в някои страни практиката е след 6-7месеца, у нас - след 1 г. (бел.ред) |
|
DEGASIN® Baby 66,6 mg/ml емулсия симетикон е медицинско изделие за облекчение и симптоматично лечение на колики при бебетата, както и на стомашно-чревни оплаквания, свързани с образуване на газове, като подуване, чувство на тежест, болка в горната част на корема, оригване и други. Продуктът е подходящ за всички възрасти: бебета от 0 месеца, деца, юноши и възрастни. Активното вещество симетикон, коeто се съдържа в продукта DEGASIN® Baby, разтваря пяната в стомашно-чревния тракт по чисто физичен път и е химично и биологично напълно неактивнo. Няма известни клинично значими взаимодействия. |
Сутрин (6.30-8 ч) – кърмене при поискване/хранене с обичайното мляко Закуска (9.30-10 ч) – зърнено-млечна каша (с глутен)+плод/зеленчук или макарони (кус-кус) или попара, палачинка, мъфин Обяд (12.30-13 ч) – зеленчуци (1-2 пъти седмично) или зеленчуци с месо (2-3 пъти седмично) или зеленчуци с риба (1-2 пъти седмично) или зеленчуци с пасирана или намачкана бобова храна (червена леща, лющен боб/ нахут, 1-2 пъти седмично). В някои дни в менюто включвайте картофи и ориз. Следобяд (16.30-17 ч) – зърнено-млечна каша (с глутен) + плодове/зеленчуци или само плодове или кекс, мъфин, баница Вечеря (19.30-20.30 ч) – зеленчуково ястие с хляб/сухар +кърмене при поискване 3 пъти седмично по 1/2 жълтък към подходящи храни; Между храненията – 2 пъти на ден храни за ядене с пръсти |
Закуска – попара, млечно-плодова каша, млечно-нишестен крем, кифла, кекс, макаронени изделия, баница, филийка с масло и обезсолено сирене или кашкавал (кашкавал след 1 г) или домашен пастет (напр. от яйца, зеленчук, ядки, месо, бобови) След 1 годинка – и чаша айрян или краве мляко, зърнена закуска с мляко, мляко с ориз, филийка с яйце и сирене и др. Обяд – ястие с: месо 3-4 пъти седмично, риба 1-2 пъти, бобова храна (леща, лющен боб/ нахут) 1-2 пъти; зеленчуци, пресен зеленчук (салата) Следобяд – крем или каша с пресен плод, плодово кисело мляко с бисквита, грис, мляко с ориз и др. Вечеря – постно зеленчуково ястие (може със сирене, кашкавал, яйце), десерт – кисело мляко или плод. 2 пъти седмично по 1 яйце, разпределено на 2 приема към подходящи храни. Между храненията – храни за ядене с пръсти. Неправилна е практиката храната от детската кухня да се разделя на две – супата за обяд, а основното – за вечеря. Менюто на детските кухни е съобразено с хранителните потребности на детето в рамките на едно хранене. Това, което детето не пожелае да изяде, можете да предложите отделно. |
-
Кога да започнем и защо да не отлагаме захранването? Пюре, намачкано или с пръсти? Да даваме ли вода?
-
Сън, дишане, дъвчене - на какво да обърнем внимание от най-ранна възраст
-
Как да приготвите и захраните със зеленчуково-, месно-зеленчуково-, плодово пюре, жълтък каша, хляб и хлебни изделия. Как да захраните детето с преиготвените храни.
Още от Проф. Д-р Стефка Петрова
-
Избягването или ограничаването на алергенните храни (краве мляко, яйца, ядки, риба и др.) по време на бременност и...
-
Избягването или ограничаването на алергенните храни (краве мляко, яйца, ядки, риба и др.) по време на бременност и...
