Захранване на бебето: Защо не бива да отлагате за след 6 месечна възраст

Защо не бива да отлагате за по-късно от навършването на 6 месеца

Защото след 6-тия месец майчината кърма и мляко не могат да задоволят нуждите на детето от хранителни вещества за оптимален растеж и развитие. Прочетете в следващите редове колко важни съставки е възможно да липсват на вашето бебе, ако не го захраните навреме.

Основни хранителни вещества, необходими за доброто здраве и развитие на бебето след шестия месец

1. Висококачествени белтъци (протеини) – важни са за растежа на тялото и му доставят енергия. Съдържат се в месото, рибата, яйцата, млякото, бобовите, ядките, зърнените храни. Недостигът на белтъци в храната води до забавяне на растежа и развитието в ранната детска възраст, намалява имунозащитните механизми и умствената работоспособност, води до анемия и др. 
2. Незаменими мастни киселини (полезни мазнини, най-вече омега-3 и омега-6) – важни са за умственото развитие и познавателните процеси, за имунната функция и устойчивостта към болести, те са необходими за ретината и функцията на очите, имат противовъзпалително действие, помагат при алергии и атопичен дерматит. Дефицитът на незаменими мастни киселини при децата може да затрудни растежа и развитието. Съдържат се в майчиното мляко и в млеката за кърмачета и преходните млека (различни структурно от тези в кърмата), растителните мазнини, рибата. Подпомагат усвояването на витамин D.
3. Въглехидрати - те са важен източник на енергия за тялото и са нужни за работата на клетките. Има две форми въглехидрати – прости (захари) и комплексни въглехидрати (нишестени  и хранителни влакнини). Лактозата (млечната захар) е основната захар в кърмата и млякото за кърмачета. Полезни захари (фруктоза и глюкоза) се получават от растителните храни - плодовете и някои зеленчуци. Приемът на въглехидрати трябва да е предимно за сметка на нишестените, като основен източник са зърнените храни (и продуктите от тях) и картофите. Даването на захар при захранването на бебето не се препоръчва, тъй като доставя само енергия, без да включва други полезни хранителни вещества, води до наднормено тегло и създава риск за зъбен кариес.
4. Витамин А – укрепва устойчивостта на детето към болести, има важна роля за растежа на костите, необходим е за поддържане структурите епителни клетки на кожата и другите органи, на роговицата, необходим е за поддържане на нормалното зрение. Недостигът му води до забавяне на растежа и развитието, влошена устойчивост към инфекции, промени в епитела на кожата и лигавиците. Съдържа се в майчиното мляко, черния дроб, месото, яйцата, млечните продукти.
5. Витамин D - образува се в кожата при излагане на ултравиолетови лъчи и това е основният източник на този витамин за организма. Витамин D се приема и чрез някои храни. Най-богати източници са мазнините на морските риби, съдържа се  и в черния дроб, млечното масло, сметаната, яйчния жълтък, млякото. Хранителният прием на витамина е много важен в периоди, когато има по-малко и рядко излагане на децата на слънчева светлина. Витамин D играе важна роля за всмукването в червата и използването от организма на минералите калций и фосфор, за нормалната минерализация на скелета и зъбите, което е особено важно при децата. Витамин D в майчиното мляко често е недостатъчно, поради което кърмените бебета трябва да получават дневна добавка на витамин D
6. Йод – за развитието на мозъка на детето и за имунитета. Недостигът му предизвиква нарушение в обмяната на веществата, понижение на имунитета, забавяне в развитието. Съдържа се в рибата, млякото, яйцата, спанака
7. Желязо – важно е за умствените и психическите способности, за правилния растеж и развитие, особено през първата година. Съдържа се в майчина кърма, млека за кърмачета, преходни млека и други бебешки храни, обогатени с желязо (четете етикета), черния дроб, яйцата, месото, пълнозърнестите храни, тъмно-зелените зеленчуци, варивата (бял боб, нахут, леща). Около 6 месечна възраст започват да се изчерпват запасите от желязо.  Според препоръките на експертните организации, ранното въвеждане на месни продукти и храни, обогатени на желязо (каши) са важна превенция на дефицити на желязо и желязно-дефицитни анемии при децата.
8. Витамин C – подсилва имунитета и помага за усвояването на желязото. Съдържа се в портокалите, дините, пъпешите, броколите, доматите, червените чушки, листните зеленчуци, магданоза, копъра и др. Важно е захранването с плодове, защото съдържащият се в тях Витамин C подпомага усвояването на желязото, което детето ще започне да приема най-вече с месото, обогатените с желязо каши, зелените зеленчуци. Храненето може да завърши с 1-2 лъжички плодово пюре „за десерт“.
9. Калций - един от най-важните минерали, които оказват значително влияние върху растежа и развитието на децата. Той има структурна роля в изграждането на костите и зъбите. Най-добри хранителни източници на лесноусвояем калций са прясното и киселото мляко и млечните продукти.

Според последните проучвания, месо може да се предложи на детето почти веднага след първата храна, но не преди навършването на 6 м., когато храносмилателната система все още не е готова за усвояването му. След тази възраст то е лесно усвоимо и важно заради съдържащото се в него желязо и пълноценни белтъчини.