Кога бебето започва да държи главата си и да се обръща

Кога бебето започва да държи главата си самостоятелно и кога е време за първото обръщане по гръб и по корем? Това са едни от най-вълнуващите етапи в двигателното развитие на новороденото. Укрепването на мускулите на врата и първите успешни претъркулвания изискват време, упражнения и много търпение от страна на родителите. В тази статия ще разгледаме нормалните ориентири за развитие и как безопасно да стимулираме бебето по пътя към неговата самостоятелност.

Кога бебето започва да държи главата си изправена?

Според модела на естественото моторно развитие (онтогенеза), описан от проф. Вацлав Войта, контролът на главата е първият голям крайъгълен камък. Този процес изисква сериозно силово предизвикателство и преминава през следните ключови фази:

• 0 – 2 седмици: Мускулите на врата са все още много слаби. Поставено по корем, бебето може да повдигне и завърти главичката си само с голямо усилие, главно за да премести бузата си от едната на другата страна на пода, като ръцете и краката му остават свити под тялото.
• 1 – 2 месеца: Нормално е бебето вече да повдига главата си за кратко под ъгъл от около 45 градуса. Ръчичките му се отпускат отстрани на тялото и леко натискат пода, за да изтласкат горната част на гръдния кош нагоре.
• 3 месеца: Повечето бебета вече задържат главата си стабилно вдигната на 45-50 градуса, без тя да се клати. Те постигат т.нар. симетрична лакътна опора (подпират се стабилно на двата лакътя) и могат да въртят главата си свободно в двете посоки, за да разглеждат света.
• 4 месеца: Контролът е напълно стабилен. Бебето вдига главата си до 90 градуса, притиска предмишниците си към пода и повдига горната част на гръдния си кош. В този период се появява и позицията „летене“, при която детето повдига едновременно ръцете и краката си от пода, балансирайки изцяло по корем.

Важно уточнение: Всяко дете се развива с индивидуално темпо. Описаните срокове са ориентировъчни времеви прозорци за проследяване на прогреса на бебето, а не строга медицинска диагноза.

Как поставянето по корем стимулира контрола на главата?

За да може бебето да премине успешно през етапите на развитие и да застане стабилно на лактите си, то се нуждае от силна мускулатура на гърба, раменете и врата. Tези мускулни групи се тренират чрез редовното поставяне по корем (tummy time) още от първите седмици. Без това естествено физическо натоварване, бебето не може да изгради своята карта на тялото и да се научи да се избутва нагоре.

Тъй като това е огромно усилие, много бебета плачат и протестират в началото. За да разберете как точно да изградите тази рутина, кога да започнете и как да задържите детето по-дълго в тази позиция без плач, прочетете практическите съвети в нашата статия:

Поставянето по корем – кога, как и каква е връзката му с ходенето.

Кога бебето започва да се обръща?

След като мускулите укрепнат благодарение на игрите по корем, детето автоматично преминава към следващия етап на онтогенезиса – преобръщането:

• Обръщане от корем по гръб (около 4-5 месец): Обикновено това е първото успешно превъртане. То започва, когато бебето се научи да пренася тежестта си само върху единия лакът (монолатерна опора), за да се протегне с другата ръка за играчка. При загуба на равновесие, то се претуркулва на гръб.
• Обръщане от гръб по корем (около 5-6 – 7 месец): Това движение изисква силни коремни мускули и съзнателно координиране. До 6-ия или 7-ия месец бебето вече се върти свободно и в двете посоки, търсейки по-голяма самостоятелност в играта.

Бележка за безопасност: Щом бебето направи първия си успешен опит за обръщане, то никога повече не трябва да бъде оставяно без надзор на високи повърхности (дивани, легла или маси за повиване), тъй като рискът от падане нараства рязко!

Как да стимулираме обръщането чрез игра?

• Използвайте активно килимче (Activity mat): Постелките с огледала и играчки на нивото на очите мотивират бебето да държи главата си вдигната по-дълго и да се протяга настрани.
• Слизайте на пода заедно с него: Легнете срещу него, говорете му или използвайте дрънкащие играчки, за да го насърчавате да върти главата и тялото си по посока на звука.
• Игра на „Самолет“: Около 4-ия месец легнете по гръб, сгънете краката си в коленете и поставете коремчето на бебето върху вашите пищяли. Дръжте го здраво за ръцете, гледайте се в очите и балансирайте заедно.

Кога да се консултираме със специалист? (Червени флагчета)

Потърсете съвет от вашия педиатър или детски ерготерапевт/кинезитерапевт, ако забележите някой от следните клинични признаци за забавяне:

• В края на 3-ия месец бебето все още няма никакъв опит да повдига главата си, когато е поставено по корем.
• На 4-месечна възраст главичката продължава да пада силно назад, когато изправяте детето вертикално или го носите.
• До края на 7-ия месец бебето не прави никакви опити за преобръщане от гръб на корем или обратно.

Източници на научната информация:

Vojta, V., Peters, A. (2007). Das Vojta-Prinzip: Muskelspiele in Reflexfortbewegung und motorischer Ontogenese. (Принципът на Войта: Мускулни игри при рефлекторния локомоцион и моторния онтогенезис) – Основен научен източник за градусите на повдигане на главата, опората и фазите на онтогенетично развитие.