Още от раждането, лекарят започва да следи физическото развитие на детето – ръст, тегло, обиколка на главата (до 1 г.). Тези показатели трябва да показват стабилни темпове нагоре. Определящи за нормалния растеж са наследствеността, храненето, здравословното състояние и физическата активност. През първата година бебетата растат най-бързо. Понякога периоди на интензивен растеж са следвани от периоди на по-бавно израстване. Това е нормално.

Добре е да знаете, че:

Наследствеността се отразява най-често на височината на детето;

Небалансираното хранене може да доведе до наднормено тегло и затлъстяване;

Ако бебето ви е склонно към затлъстяване, вероятността да е предразположено към този проблем и когато порасне, е голяма;

Кърмените бебета наддават по-бавно отколкото бебетата на изкуствено хранене;    

Хранените с  мляко за кърмачета/преходно мляко бебета са по-склонни към затлъстяване.

За да осигурите нормален растеж са нужни най-вече:

кърмене до шестия месец;

подходящо захранване и хранителен режим;

добра двигателна активност, включително масаж и гимнастика;

системна грижа за здравето и имунизации.

Норми на растежа

За възрастта до 3 г. у нас важат нормите, базирани на статистически значимо национално проучване сред всички деца от съответната възрастова група,   без разделяне в зависимост от начина на хранене.

През 2006 г. Световната здравна организация (СЗО) публикува нови графики на растежа. Те се основават на изследване сред кърмени деца от шест страни и доказват, че независимо къде са родени, децата имат потенциала да достигнат един и същи ръст и тегло до пет годишна възраст, стига да им бъде даден оптимален старт.

Индекс на телесна маса (ИТМ)

С ИТМ се установяват потенциалните рискове като по-ниско тегло, наднормено тегло или затлъстяване. При децата нормите са съобразени не само с пола, теглото и ръста – както е при възрастните, но и с възрастта. Затова нормите на ИТМ за възрастни са неприложими при деца. Тъй като всяко дете се развива индивидуално, ИТМ трябва да служи най-вече за ориентир кога е нужно да се вземат конкретни мерки за здравето на детето.

Как да изчислите ИТМ - теглото в килограми разделете на ръста в метри на квадрат.

                  Телесно тегло (kg) 

ИТМ = -------------------------------- = (kg/m2) 

                           (Ръст в m)2

Ако измервате ръста на дете под 2г. в изправено положение, променете височината на дължина като извадите 0,7 см преди да изчислявате ИТМ

Ако измервате дете над 2г. в легнало положение, добавете 0,7 см.

Препоръки за развитие и ИТМ за деца от 3 до 6 г

Препоръки за развитие и ИТМ за ученици от 7 до 19 г