Етикети

Защо и дали да носим по-голямото си дете по-време на бременност? 

Откъс от книгата на д-р Силвана Монтанаро „Да разбираме децата. Значението на първите три години от живота.”

Откъс от книгата на д-р Силвана Монтанаро „Да разбираме децата. Значението на първите три години от живота.”

Прието е вашата бременност да се измерва в седмици – това са така наречените гестационни седмици. Как да броите седмиците, лунарните и календарните месеци? Прочетете.

Как се заселват микробите в нашето тяло. Каква е ролята на начина на раждане, контакта кожа до кожа и кърменето. Защо е важно да погрижим за микробиома от самото начало?

По време на бременността, йодът е важен за изграждането на мозъка, нервната система, скелета и метаболизма на плода. Според проучвания от последните години, 60% от бременните жени не получават препоръчаният от СЗО дневен прием на йод от 250 микро грама дневно. Това води до понижен коефициент на интелигентност и обучителни затруднения при детето. 

Изследванията показват, че тютюнопушенето на бременната води до изоставане в теглото на бебето след раждане. Има връзка между броя на цигари на ден и намаляването на теглото. Но пушенето влияние също върху бъдещия имунитет и съответно устойчивост към заболявания, върху гените, дихателната система, съответно алергиите, върху способността на детето да запомня. Как? Вижте таблицата.

Различни проучвания показват, че храната на кърмещата майка може да влияе върху състоянието на бебето, особено ако тя има алергична предразположеност. Пробиотици по време на бременност и лактация намаляват сенсибилизацията към храна. Ниски нива на Oмега 3 мастни киселини и витамин С в кърмата могат да пречат на узряването на имунната система в лигавиците и чревната стена на бебето.

Повечето жени имат косопад в периода след раждането. Той обхваща целия скалп, но се подчертава по предната линия на косата. Състоянието може да предизвика безпокойство, особено ако раждате за първи път. 

Таблица за ролята на Омега-3 мастните киселини, признаците на недостиг, естествените източници и допълнителния прием (схема), рибата и живака, както и за критичните моменти през бременността, когато недостигът им може да окаже трайно въздействие.

Алкохол, пушене, кофеин, медикаменти и хранителни замърсители по време на бременността. Защо е важно да ги ограничим?

Следете килограмите си през бременността. Колко да наддадете? Прочетете.

По време на вътреутробното развитие тялото на майката преминава през много промени, за да осигури на бебето нужните условия и хранителни вещества за правилното му развитие. Това е решаващо не само за вътреутробното му развитие, но и за здравето през целия му живот.

Как да намалим гликемичния товар в менюто и защо това ни е важно

Защо витамин D e толкова важен за нашият организъм? До какво води недостига му? Кои са най-застрашени от дефицит и как да си го набавим?

На тези и още важни въпроси отговаря преподавателя по медицина от Харвард - Саджив Чопра в книгата си „Големите пет”. Прочетете...

Каква е връзката между храненето, възпаленията, имунитета, начина на живот и психическото състояние на децата? Може ли още преди раждането да се мисли за преодоляване на родовата обремененост и стреса?

УНИЦЕФ: Kърменето е един от най-ефективните и евтини начини да спасим и подобрим живота на децата навсякъде по света, което води до дългосрочни ползи за здравето както на бебетата, така и на техните майки.